Treino de Dança para Perda de Peso
Dançar é divertido e é quente! Movendo-se para a música subtrai o estresse e adiciona alegria.
Mas a dança também é um treino total do corpo que tem todos os benefícios de perda de peso de uma corrida longa ou uma sessão no elíptico. Dance o seu caminho para você em apenas 10 minutos por dia
Com este treino de dança para emagrecimento, você tonificará quase todos os músculos do seu corpo, melhorará o equilíbrio e aumentará o poder cerebral, tudo isso enquanto se diverte.
Você não precisa treinar no ginásio para perder peso, você pode perder quilos dançando.
Você nem precisa ter ritmo, apenas comece a se mover para a música para perder alguns quilos.
A dança é uma maneira fantástica de queimar calorias enquanto se diverte. Todo o seu corpo está em movimento e a música faz o tempo passar rapidamente. A beleza da dança é que você pode fazer isso a qualquer hora e em qualquer lugar. Lembre-se, não é apenas a dança que ajuda com a perda de peso, você deve prestar atenção à sua dieta também.
Comece sua rotina de exercícios de dança agora e comece a entrar na sua melhor forma de sempre.
Gráficos atualizados e interface do usuário, com vídeos adicionais de treino de dança e layouts com informações e dicas para um divertido e eficaz Dance Workout for Weight Loss.
Adicionada uma Calculadora do Índice Corporal, uma ferramenta total para calcular os índices utilizados com frequência para medir a saúde humana.
Adicionado um plano de refeições com 7 dias de dieta; que mostra receitas do menu de dieta saudável. Com 3 refeições saudáveis e dois lanches por dia, este plano de dieta simples mostra padrões de alimentação saudável que você pode seguir para o controle de peso ao longo da vida.
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